با بالا رفتن سن ، برای ایمنی خود و عزیزانتان در جاده در طول شب چه باید کنید؟ ابتدا، توانایی خود برای رانندگی ایمن را ارزیابی کنید.
همچنین:
<ul>
<li style="text-align:justify;">دست کم هر دو سال یک بار به یک متخصّص چشم مراجعه کنید، و در صورتی که مشکل چشمی خاصی دارید یا احساس ناراحتی می‌کنید در فاصله زمانی کوتاهتری مراجعه کنید. مشکلاتی که هنگام رانندگی در شب تجربه می‌کنید را به چشم‌پزشک بگویید تا آزمایشات ویژه‌ای به این منظور برای شما در نظر بگیرد، و مثلاً میدان دید یا حساسیت کنتراست چشمتان را ارزیابی کند.</li>
<li style="text-align:justify;">اگر به دیابت مبتلا هستید، حداقل سالی یک بار برای معاینه چشم مراجعه کنید، و با دقت توصیه‌های پزشک درمورد رژیم غذایی، کنترل قند خون، انسولین، و اصول مراقبتی را رعایت کنید تا خطر رتینوپلاتی دیابتی را، که می‌تواند منجر به از دست رفتن بینایی شود، کاهش دهید.</li>
<li style="text-align:justify;">در صورت بروز علائم بیماری‌های چشمی، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. به خاطر داشته باشید که بسیاری از علائم مشکلات چشمی زمانی آشکار می‌شوند که بیماری پیشرفت قابل توجهی کرده است. بنابراین، در صورت بروز علائم، رسیدگی فوری ضروری است.</li>
<li style="text-align:justify;">از چشم‌پزشک خود بخواهید که عینک رانندگی در شب برای شما تجویز کند که به دید بهتر شما در جاده از غروب تا طلوع آفتاب کمک کند. پوشش آنتی‌رفلکس می‌تواند مانع تابش نور خیره به چشمان شما شود.</li>
<li style="text-align:justify;">همچنین عدسی‌های تولید شده با تکنولوژی تشخیصی wavefront می‌توانند هاله‌های نور، نورهای خیره، و سایر عدم انطباق‌های کانونی را کنترل کنند.</li>
<li style="text-align:justify;">در صورت نیاز به جراحی آب‌مروارید، از جراح خود بخواهید که به جای عدسی چشمتان عدسک داخل چشمی آسفریک کار بگذارد. این عدسی‌های مصنوعی به نحوی طراحی شده‌اند که نسبت به عدسک‌های داخل چشمی کروی قدیمی‌تر حساسیت کنتراست بالاتر و دید واضح‌تری ایجاد کنند.</li>
<li style="text-align:justify;">هنگام نزدیک شدن به تقاطع‌ها محتاط‌تر باشید. بیش از 40 درصد تصادفات منجر به فوت رانندگان مسن‌تر در تقاطع‌ها رخ می‌دهند.</li>
</ul>
توصیه‌هایی برای رانندگی ایمن
<ul>
<li style="text-align:justify;">با بالا رفتن سن، بهتر است با برنامه‌ریزی سفر قبل از ترک منزل، خطر رانندگی در شب را کاهش دهید. در مسیرهایی که می‌شناسید رانندگی کنید، و از مسیرهای تاریک و بدون روشنایی پرهیز کنید. مقاصدتان را به مکان‌هایی که به خانه نزدیک هستند محدود کنید، و از محل‌های پرخطر مثل رمپ‌ها پرهیز کنید.</li>
<li style="text-align:justify;">در شرایط جوی نامناسب زمان اضافی برای رانندگی در نظر بگیرید، و در صورتی که مضطرب یا خسته هستید رانندگی نکنید. روی رانندگی تمرکز کنید، و از مواردی که باعث حواس‌پرتی می‌شوند پرهیز کنید.</li>
<li style="text-align:justify;">حداقل به اندازه دو ماشین بین خود و ماشین جلویی فاصله بگذارید، و در شرایط نامناسب جوی، یا هنگام رانندگی در سرعت بالا، این فاصله را حتی بیشتر هم در نظر بگیرید.</li>
<li style="text-align:justify;">دقت کنید که شیشه‌های ماشین تمیز باشند، و از اتومبیلی استفاده کنید که امکان رانندگی ایمن را فراهم کند؛ مثلاً اتومبیل دنده اتوماتیک، با ترمز تقویت شده، و آینه‌های بزرگ.</li>
<li style="text-align:justify;">وضعیت فنی اتومبیل را در شرایط مناسب حفظ کنید، دقت کنید که برف پاک‌کن‌ها کهنه نباشند، و چراغ‌های اتومبیل سالم و تمیز باشند. اگر پا درد دارید، می‌توانید پدال ترمز و پدال گاز دستی نصب کنید.</li>
<li style="text-align:justify;">هر چند سال یک بار با شرکت در یک کلاس رانندگی مهارت‌های رانندگی خود را تجدید کنید.</li>
</ul>

young-man-driving-his-car-night-time

بهبود قدرت دید هنگام رانندگی در شب

پف زیر چشم چیست؟
پف زیر چشم زمانی به وجود می‌آید که پوست ضعیف یا شل شده، آویزان می‌شود و فضایی مانند کیسه ایجاد می‌کند. سپس بافت چربی زیر چشم‌ها به پایین می‌لغزند، فضای خالی ایجاد شده را پر می‌کنند، و در زیر چشم‌ها به شکل پف ظاهر می‌شوند.
مایعات اضافی بدن نیز می‌تواند در این ناحیه جمع شود و پلک‌های پایینی را پف‌کرده‌تر و متورم‌تر نشان دهد. تغییر رنگ پوست زیر چشم هم پف چشم را برجسته‌تر نشان می‌دهد.
پف زیر چشم بیشتر یک مسأله زیبایی و معمولاً بی‌ضرر است، اما گاهی اوقات می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای باشد. غالباً پف زیر چشم صبح‌ها، یعنی زمانی که مایع در طول شب در آن جمع شده، بیشتر قابل توجه است.
&nbsp;
علت به وجود آمدن پف زیر چشم چیست؟
بالا رفتن سن شایع‌ترین دلیل ایجاد پف زیر چشم است. با افزایش سن، تراکم چربی و کلاژن، که جزء اصلی بافت‌های همبند پوست، عضلات، و سایر بخش‌های بدن هستند، کم می‌شود.
سطح پایین کلاژن باعث می‌شود پوست و ماهیچه‌های زیر آن در سراسر بدن خاصیت ارتجاعی و لطافت خود را از دست بدهند. این افتادگی به خصوص در اطراف چشم‌ها که پوست بسیار نازکی دارند محسوس‌تر است.
بعضی از عوامل دیگری که می‌توانند منجر به ایجاد پف زیر چشم شوند عبارتند از:
<ul>
<li style="text-align:justify;">احتباس مایعات در بدن</li>
<li style="text-align:justify;">کم‌خوابی</li>
<li style="text-align:justify;">حساسیت</li>
<li style="text-align:justify;">استرس</li>
<li style="text-align:justify;">خستگی چشم</li>
<li style="text-align:justify;">ویژگی‌های موروثی چهره</li>
<li style="text-align:justify;">عفونت‌ها</li>
<li style="text-align:justify;">سیگار کشیدن</li>
<li style="text-align:justify;">بعضی بیماری‌های مزمن (مانند بیماری تیروئید)</li>
</ul>
در صورت تورم شدید، دردناک، همراه با خارش، قرمز یا مداوم، به چشم‌پزشک مراجعه کنید.
&nbsp;
چگونه پف زیر چشم را برطرف کنیم
برای حل این مشکل، ابتدا باید علت ایجاد آن را پیدا کنید.
در صورتی که پف زیر چشم ناشی از مسائل محیطی یا مشکلات سلامتی باشد، درمان‌های ساده خانگی یا تغییر سبک زندگی می‌تواند ظاهر آن را بهبود ببخشد.
بعضی از درمان‌ها عبارتند از:
<ul>
<li style="text-align:justify;">خواب کافی داشته باشید: بین 7 تا 9 ساعت خواب شبانه برای بزرگسالان توصیه می‌شود.</li>
<li style="text-align:justify;">سطح بالش خود را بالا ببرید: چند سانت بالا بردن سطح بالش به کاهش تجمع مایعات در اطراف چشم‌ها کمک می‌کند.</li>
<li style="text-align:justify;">آب کافی بنوشید: نوشیدن حدود دو و نیم لیتر آب در طول روز برای زنان و حدود سه و نیم لیتر آب برای مردان توصیه می‌شود.</li>
<li style="text-align:justify;">از مصرف مایعات قبل از خواب و مصرف نمک بیش از اندازه در طول روز خودداری کنید.</li>
<li style="text-align:justify;">از یک دستمال سرد و مرطوب برای کمپرس چشم استفاده کنید؛ بهتر است در این هنگام صاف نشسته باشید. همچنین می‌توانید از برش‌های خیار یا چای کیسه‌ای سرد و مرطوب استفاده کنید.</li>
<li style="text-align:justify;">با اجتناب از محرک‌های آلرژی و مصرف داروهای ضد آلرژی، علائم آلرژی خود را تحت کنترل نگه دارید.</li>
<li style="text-align:justify;">برای پوشاندن تیرگی زیر چشم از کانسیلرهای آرایشی استفاده کنید.</li>
</ul>
یک درمان خانگی پرطرفدار برای کاهش پف زیر چشم استفاده از پماد آنتی هموروئید است! پماد آنتی هموروئید حاوی فنیل‌افرین است که رگ‌های خونی را منقبض می‌کند و می‌تواند به طور موقت پوست زیر چشم را جمع کند. با این کار به طور موقت از میزان پف زیر چشم کم می‌شود. اما مراقب باشید که پماد وارد چشم نشود.
اگر سیگاری هستید، تمام تلاشتان را برای ترک سیگار به کار بگیرید. ترک سیگار نه تنها بر سلامت کلی و بینائی شما مؤثر است، بلکه همچنین سرعت از دست دادن کلاژن را، که باعث نازک شدن پوست می‌شود، کاهش می‌دهد. همچنین اگر تصمیم به جراحی برای برداشتن پف زیر چشم بگیرید، در صورتی که سیگار نکشید زودتر بهبود می‌یابید.
به علاوه، برای سفت کردن پوست زیر چشم و کاهش پف، گزینه‌های درمان چین و چروک و درمان‌های پوستی، از جمله موارد زیر وجود دارند:
<ul>
<li style="text-align:justify;">لایه‌برداری شیمیایی</li>
<li style="text-align:justify;">لایه‌برداری با لیزر</li>
<li style="text-align:justify;">فیلرهای پوستی تزریقی</li>
</ul>
جراحی
با جراحی زیبایی پلک، که با نام پزشکی بلفاروپلاستی شناخته می‌شود، می‌توان پوست زیر چشم را کشیده و صاف کرد. این عمل همچنین برای درمان پف و افتادگی پلک نیز استفاده می‌شود.

Is-eye-swelling-a-symptom-of-corona-virus

چگونه از پف زیر چشم خلاص شویم؟

ولو شدن روی مبل و تماشای تلویزیون بسیار وسوسه‌انگیز است. وجود شبکه‌های پخش آنلاین فیلم و سریال باعث می‌شود این موضوع وسوسه‌انگیزتر هم بشود. اما آیا هنگام تماشای تلویزیون چشم‌هایتان درد می‌گیرد؟ خستگی چشم، خشکی چشم، و سردرد از جمله علائم هشداردهنده آسیب به چشم هستند. برای محافظت از چشم‌ها، هنگام لذت بردن از فیلم و سریال‌های مورد علاقه‌تان نکات زیر را رعایت کنید.
متوقف کردن فیلم
احتمالاً حتی فکر متوقف کردن برنامه مورد علاقه‌تان غیرممکن به نظر می‌رسد، اما اگر بتوانید استراحت کنید، به چشمانتان لطف خواهید کرد. کافی است این قانون ساده را به خاطر بسپارید: 20-20-20. بعد از هر 20 دقیقه نگاه کردن به هر صفحه‌ی الکترونیکی، 20 ثانیه استراحت کنید و به چیزی در فاصله 20 فوتی (حدود 6 متری) نگاه کنید. این تمرین عضلات چشم شما را آماده نگه می‌دارد.
فاصله را غنیمت بشمرید
امروزه که در اکثر اتاق‌های نشیمن تلویزیون‌های بزرگ HD  وجود دارند، برای جلوگیری از خستگی چشم فاصله را حفظ کنید. برای یک تلویزیون 40 اینچی، باید 2 تا 3 متر از تلویزیون فاصله بگیرید. با یک تلویزیون 50 اینچی، می‌توانید 2 تا 3 و نیم متر فاصله بگیرید. کافی است حواستان به این موضوع باشد؛ مثلاً اگر حس می‌کنید فاصله زیاد است و خوب نمی‌بینید، یا احساس می‌کنید زیادی نزدیک هستید، فاصله خود را طوری تنظیم کنید که چشمانتان احساس راحتی بیشتری داشته باشد.
روشنایی محیط
از تماشای تلویزیون در تاریکی اجتناب کنید. باور کنید که با این کار می‌توانید فیلم‌های مورد علاقه‌ی خود را برای مدت طولانی‌تری تماشا کنید! در تاریکی مردمک چشم‌ها گشاد می‌شود؛ در نتیجه نور راحت‌تر به آنها شما نفوذ می‌کند و باعث درد و خستگی چشم می‌شود. می‌توانید در گوشه‌ای از اتاق یک چراغ روشن نگه دارید یا چراغ اصلی اتاق را روشن کنید.
عینک تلویزیون
همانطور که خیلی از ما از عینک مطالعه استفاده می‌کنیم، عینک تلویزیون هم می‌تواند بینایی را بهبود ببخشد. اگر از عینک طبّی استفاده می‌کنید از پزشک خود راهنمایی بخواهید. آنها ممکن است استفاده از عینک را هنگام تماشای تلویزیون توصیه کنند، به خصوص اگر عینک شما برای دیدن فواصل دور تجویز شده. پوشش ضد انعکاس نیز می‌تواند راحتی بصری بیشتری ایجاد کند و مانع خستگی چشم شود.
محل قرارگیری تلویزیون
تلویزیون را مقابل پنجره‌ها قرار ندهید. پرده‌ها را بکشید تا تابش نور مزاحم روی صفحه را به حداقل برسانید، اما اتاق راکاملاً تاریک نکنید. همچنین مهم است که ارتفاع تلویزیون در راستای دیدتان باشد؛ خم شدن گردن و نگاه کردن به سمت بالا می‌تواند به عضلات چشم شما فشار وارد کند.
تغذیه خوب، نوشیدن آب، خواب کافی، تکرار
حفظ آب بدن برای سلامت بینایی و اجتناب از خستگی و خشکی چشم حیاتی است، به خصوص چنانچه قصد دارید از تماشای تلویزیون برای مدّت طولانی لذت ببرید. همین امر در مورد رژیم غذایی شما نیز صادق است – داشتن  یک رژیم غذایی متعادل برای سلامت چشمان شما ضروری است. استراحت و بازسازی نیز بسیار مهم است. پس از تماشای تلویزیون، چشمان شما به زمان نیاز دارند تا استراحت کنند و ترمیم شوند، بنابراین داشتن 7 تا 8 ساعت خواب کامل توصیه می‌شود.

ott-india-video-market-featured

چگونه هنگام تماشای تلویزیون از چشمان خود محافظت کنیم

فریم OV-617 ساخت کشور ایتالیا می باشد. این فریم توسط تیم طراحی فریم در شهر فلورانس طراحی شده است و گروه سنی میان سال به بالا را مورد هدف قرار داده است. دو رنگ در نظر گرفته شده برای تولید این فریم به صورت خاص باعث می شود تا هر فردی بتواند به نوعی سلیقه خود را به عنوان یک انتخاب کلاسیک در نظر داشته باشد و با انتخاب رنگ مورد علاقه خود، مجموعه گسترده ای از ست های مختلف لباس را با آن هماهنگ نماید.
در طراحی این فریم دو نکته به طور خاص مورد توجه قرار گرفته است، پاسخ به نیاز سبک بودن فریم و از طرفی توجه به زیبایی ها در عین ساده بودن و جذاب بودن. گروه طراحی همچنین به این نکته توجه کرده است که خیلی اوقات در این گروه سنی مخاطب، از عدسی های دو دید تدریجی استفاده می شود و نوع اندازه انتخاب شده برای فریم دقیقا متناسب برای این نیاز طراحی شده است.